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日本音楽流行net

Author:日本音楽流行net
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★3ヵ月で痩せるためにした5つのこと★
最近パソコンの調子が悪くて困ってるくりーむしちゅーです。

3ヵ月で痩せるためにした5つのこと


1   一日体重を朝昼晩3回計ること
2   食事制限...一日2000㌔カロリー以下摂取すること
3   体質改善のためにサウナや温泉で血行を良くすること
4   週に2回位のランニングなどの
    有酸素運動(個人差があるので人によってメニューは様々)をすること
5   最後のひとつは痩せた時にどうなるかのイメージを強く持って
    毎日少しづつでもいいから続けること

イメージすると....まず最初は顎のラインの肉が取れてきて、
友達や知人に『痩せたね』『綺麗になったんじゃない』とか言われちゃいます...いゃ必ず言われますね(笑)
それで痩せたことを実感していき、ダイエットを続けるとある日洗面台で鏡を見たら全体的に痩せた自分を見て今までやってきたことが間違いじゃなかったと....自信を持ちます(・∀・)
そうなると今度は今まで着れなかった洋服を着たり、街を歩いてたら声を掛けられたり、好きな人に告白されたり....まぁ痩せてみるとわかるんですがとにかくいいことが増えます。だからこそ強く言いたい3ヵ月だけ我慢して続けてみて下さい。


体重など個人差があるので減り方は違いますが、この5つのことを実践したら
痩せると思います(。・ω・)ノ゙特に5を守ればなんですがね....。

他にあと少し秘訣があるんですが後日ブログで報告します...。


注意※体質や個人差があるので責任はとれません(T_T)



あ!ちなみに今は友達に教えてるんですが1人は一ヶ月で89㌔から79㌔まで痩せました↑他の友達は3㌔減量なのに....
教えた本人が予想外のペースで一番ビックリだよ(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?
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テーマ:ダイエット情報満載 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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